Боли в позвоночнике стали настоящей болезнью цивилизации. В этом виноваты прежде всего сидячий образ жизни, наша жизнь в противоречии с природой, недостаток релаксации. Болезни спины проявляются различными способами. Чаще всего долголетняя неправильная осанка, неправильные положения, напряжение мышц, а также перегрузка в результате избыточного веса вызывают износ межпозвонковых дисков. Диски смещаются и при определенных обстоятельствах давят на нервы в позвоночном канале.
Позвоночник — это опорная ось, стержень тела, обеспечивающая ему статистическую устойчивость и динамическую активность. Если вы смещаете эту ось в одно положение на протяжении многих часов, то она не получает достаточного питания и перестаёт быть функциональной во весь свой диапазон. Читай «так больно, а так не больно». Далее тело выбирает только те положения, где нет болевого синдрома и привыкает к однобокому использованию своей оси.
Через некоторое время от носителей таких болей можно услышать, что врачи запретили приседать или бегать, а ведь это самые простые движения, для которых и придумана природой такая сложная конструкция, как ПОЗВОНОЧНИК.
Не доводите до боли, прямо сейчас почувствуйте, как вы сидите, что вы сегодня сделали, чтоб ваш позвоночник подвигался во всех возможных направлениях. А если ещё не знаете возможностей вашей спины, то приходите ко мне на тренировки, покажу, как сделать так, чтоб к врачу идти не пришлось. 💛
#izhevsk4friends #здороваяспина #4friends
