Сидячий образ жизни, неправильная осанка, напряжение мышц и перегрузка могут вызвать боли в позвоночнике. Правильная тренировка и релаксация могут помочь избежать этих проблем. Специалист по здоровой спине предлагает свои советы и тренировки для тех, кто хочет избежать болей в позвоночнике и сохранить здоровье спины.